Treino de longevidade na FITQOR

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TREINO DE LONGEVIDADE!

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AVALIAÇÃO WELLNESS AGE™

Encontre o seu ponto de partida em quatro passos.

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Marque a sua avaliação Wellness Age™ no clube.

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Medimos indicadores de força, mobilidade, cardio e recuperação.

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Siga o seu plano e acompanhe o progresso na app FITQOR.

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O QUE É O TECHNOGYM CHECKUP

O Technogym CheckUp é uma avaliação corporal holística e baseada em dados, disponível exclusivamente para membros FITQOR. Calcula a sua Wellness Age™ — um número científico que compara a sua aptidão biológica com a sua idade cronológica — para que tenha uma base real em vez de um palpite, e o ponto de partida para um plano de treino construído especificamente para o seu corpo.
Dispositivo Technogym CheckUp

SEIS PILARES DA SUA SAÚDE

Uma sessão rápida e simples. Seis medidas essenciais de como o seu corpo está realmente a funcionar.

Composição Corporal

Massa muscular, percentagem de gordura corporal e distribuição de água, medidas com precisão.

Aptidão Cardiovascular

O seu VO2 máx e capacidade aeróbica, associados à saúde cardíaca e resistência.

Força e Potência

Níveis de força do trem superior e inferior, comparados com os seus objetivos.

Equilíbrio

Estabilidade e coordenação — a base do movimento diário e da prevenção de lesões.

Mobilidade e Postura

Flexibilidade e alinhamento articular, para detetar desequilíbrios precocemente.

Competências Cognitivas

Tempo de reação, memória e atenção, testados através de estímulos interativos.

A VANTAGEM FITQOR

A sua Wellness Age não fica apenas no papel — torna-se no seu plano de treino.

DA AVALIAÇÃOAO TREINO ADAPTATIVO

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Avaliações mensais individuais com um Personal Trainer Certificado dedicado, para manter o seu progresso real e mensurável.

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Planos de treino 100% personalizados — força, cardio e fitness funcional desenhados à volta do seu corpo e dos seus objetivos.

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Acompanhamento digital do progresso na App FITQOR Technogym, para que cada conquista seja visível.

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Treino adaptativo — o seu plano sincroniza-se com o nosso equipamento inteligente Technogym, que ajusta automaticamente o peso, a resistência e a altura do banco.

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Apoio constante de um trainer na zona de treino, a orientar a sua técnica e a motivar cada sessão.

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Mapa — R. Selões 133, 2645-146 Alcabideche